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마사지의 건강상 이점

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  • 작성자 마사지잡스
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마사지 ] 의 건강상의 이점은 무엇입니까?많은 종류의 마사지는 단순한 휴식 이상의 이점을 제공합니다. 다음은 마사지로 도움이 될 수있는 몇 가지 건강 문제입니다. 그러나 건강 상태에 대해 마사지를 사용하기 전에 의사에게 문의하십시오.

허리 통증 . 하나 이상의 연구에서 허리 통증에 대한 마사지 요법의 효과가 입증되었습니다 . 

두통  . 또 다른 유형의 통증 인 두통 은 마사지 요법에도 반응합니다. 일부 연구에서는 마사지 요법이 편두통 의 수를 줄이고 수면 을 개선 할 수 있다고 제안합니다 .

골관절염 . 무릎 골관절염에 대한 스웨덴 마사지의 효과를 조사한 첫 번째 임상 시험 에서 일주일에 1 ~ 2 회 1 시간 마사지를받은 참가자는 통증, 뻣뻣함 및 기능이 개선되었습니다. 대조군에는 그러한 변화가 없었습니다. 

암 . 전통 서양 의학의 보완으로 사용되는 마사지는 이완을 촉진하고 암 증상 이나 치료의 부작용을줄일 수 있습니다. 예를 들어통증, 부기, 피로 , 메스꺼움 또는 우울증을 줄이거 나 면역 체계의 기능을 개선하는데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 암 환자에서 마사지 치료사가 피해야 할 특정 영역과 마사지를 완전히 피해야하는 시간이 있습니다. 암에 걸렸다면 마사지 요법을 받기 전에 의사와상의하십시오.

우울증. 17 건의 임상 시험을 검토 한 결과 마사지 요법이 우울증을 줄이는 데 도움이 될 수 있음이 밝혀졌습니다. 그러나 일반화 된 불안 장애의 경우 진정 환경과 심호흡 운동을 제공하는 것보다 더 효과적이지 않았습니다.

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