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마사지의 요법, 그이상의 효과

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  • 작성자 마사지잡스
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마사지의 요법, 그이상의 효과

전문적인 훈련을받지 않은 파트너로부터 간단한 어깨 마사지를 받으면 기분이 좋아집니다. 이 돌보는 터치는 이완 반응을 나타내어 심장과 호흡 속도를 늦추고, 혈류를 증가시키고, 혈압을 감소시키고, 스트레스 호르몬을 감소시키고, 근육을 이완시킵니다. 어떤 경우에는 마사지가 통증과 통증을 완화하고 기분을 좋게 만드는 데 필요한 약일 수 있습니다. 그러나 마사지 요법의 이점은 휴식을 훨씬 뛰어 넘습니다.

마사지 요법의 간략한 역사인도에서 기원전 3000 년 (또는 그 이전)으로 거슬러 올라가는 마사지 요법은 치유 기술로 간주되었습니다.

중국인은 균형을 회복하는 데 도움이되는 12 가지 주요 압력 지점을 목표로 수천 년 전에 지압 기술을 도입했습니다. 이집트인과 일본인은 질병과 싸우는 데 도움이되는 마사지 요법 기술에 자신의 변형을 추가했습니다. 선수들에게 처음으로 마사지를 사용하여 경기 전에 몸을 조절하고 회복을 촉진하고 에너지를 회복 한 것은 기원전 800 년에서 700 년 사이의 그리스인이었습니다. 로마는 1 마사지 경기장에 들어갔을 때 번째 세기 BCE, 그들은 순환과 느슨하게 관절을 자극 할 수있는 '스파'치료로 전신 마사지를 사용했다. 17 년 일 세기, 약리학 및 의료 기술의 새로운 발견은 현대 의학을 변경; 그러나 많은 의사들은 여전히 ​​마사지의 건강상의 이점을 볼 수 있습니다. 1800 년대 초 스웨덴의 의사 / 체조 / 교사 Per Henrik Ling 은 오늘날 쓰다듬고 누르기, 짜내고 두드리는 방식으로 사용되는 스웨덴 식 마사지의 선구자가 된 방법을 만들었습니다.

링의 스웨덴어 운동 치료는 만성 통증을 완화 도움이 있지만, 19 일 세기 네덜란드 요한 조지 MEZGER 오늘 사용되어 통합 기술을 :

다양한 수준의 압력에서 사지에서 안쪽으로 길게 활공하는 스트로크를 사용하는 Effleurage Petrissage , 리드미컬하고 반죽, 피부 굴리기, 들어 올리기 또는 밀기-당기기 동작이 포함될 수있는 기술 Tapemotement , 스웨덴 마사지에 사용되는 손, 컵 모양의 손 또는 손가락 끝으로 두드리는 두드리기 마찰 (Friction ) : 심부 조직을 관통하도록 설계된 엄지 손가락, 손가락 끝, 손바닥 또는 팔꿈치로 원형 또는 십자형 움직임으로 구성된 신체적으로 힘든 심부 조직 마사지 기술 역사를 통해, 심지어 지금은 21 번째 세기, 사람들이 인식하게되었다 " 마사지가 좋은 약이다 ." 다음은 이완보다 마사지의 몇 가지 이점입니다. 허리 통증 완화 만성 요통은 미국에서 두 번째로 흔한 신경 학적 불만이며 직업 관련 장애 청구의 가장 흔한 원인입니다. 관절염이나 기타 질환으로 인한 염증으로 인해 등 근육이 경련되고 이동성을 방해 할 때 마사지는 순환을 개선하고 근육을 이완시키고 엔돌핀 ( "기분 좋은"화학 물질)을 증가시키고 수면을 개선하여 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 림프계를 돕습니다 연조직 마사지를 통해 압력을 가하면 혈액과 림프 순환을 개선하고 붓기를 줄일 수 있습니다. 마사지는 또한 신경 압박을 완화하고 근육을 이완시켜 수축과 경련을 예방할 수 있습니다. 궁극적으로 장기가 더 잘 기능하도록 돕습니다. 미국 마사지 치료 협회 (AMTA)의 주장, 그것을 지원하는 의료 이유로했던 전년에 그것을 마사지를받은 사람들의 43 % - 신체적, 정신적. 암 관련 통증 완화 마사지 요법은 메스꺼움 및 극심한 피로를 포함한 화학 요법의 부작용을 완화 하고 일반적으로 암 환자의 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다 . 전통적인 의료 치료와 함께 사용되는 마사지 요법은 환자가 정신적으로 질병에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다. 발을 조작하는 반사 요법 마사지는 암 관련 신경 병증 통증을 돕고 림프 배수 마사지는 림프의 흐름을 증가시켜 독소가 몸 밖으로 배출되도록합니다. 두통 최소화 마사지는 통증 신호를 차단하고 순환을 증가 시키며 세로토닌을 방출하여 불안,인지 된 통증, 분노, 강도 및 지속 시간을 줄여 두통에 효과를줍니다. 마사지를 통한 압력과 반죽은 근육 경련을 완화하고 코티솔 (스트레스 호르몬)을 감소시키면서 엔돌핀을 증가시킬 수 있습니다. 정신 건강에 도움 마사지 요법은 신경 전달 물질을 활성화하여 불안을 줄이고 스트레스 호르몬 수치를 낮춤으로써 정신 건강 문제를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 마이애미 대학 의과 대학의 연구원들은 섭식 장애에서 스트레스 및 우울증에 이르기까지 다양한 정신 건강 문제를 경험하는 사람들이 마사지를받은 후 세로토닌과 도파민 ( "기분 좋은"화학 물질)이 30 % 증가한 것을 발견했습니다. .

마사지 요법 산업의 일원이되는 방법

천연 "약"마사지 요법은 증상을 완화하고 건강을 개선하는 데 도움이됩니다. 더 많은 사람들이 더 건강한 생활 방식을 선택하고 있으므로 많은 사람들이 건강 관리 및 통증 관리에 대한보다 전체적인 접근 방식을 선택하고 있습니다. 이로 인해 면허 마사지 치료사에 대한 수요가 급증하고 있습니다. O * NET OnLine 에 따르면 마사지 치료사의 경력 전망은 평균보다 훨씬 빠릅니다. 플로리다에서는 마사지 치료사의 필요성이 2024 년까지 29 % 증가 할 것으로 예상됩니다.

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