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스웨디시 마사지란?

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  • 작성자 마사지잡스
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스웨덴 식 마사지

가장 일반적인 유형의 마사지는 스웨덴 식 마사지 요법입니다. 그것은 부드럽고 길고 반죽하는 스트로크뿐만 아니라 가볍고 리드미컬하며 두드리는 스트로크를 포함합니다. 이것은 또한 관절의 움직임과 결합됩니다. 근육 긴장을 완화함으로써 스웨덴 요법은 긴장을 풀고 활력을 불어 넣을 수 있습니다. 그리고 부상 후에도 도움이 될 수 있습니다.

스웨덴 마사지의 4 가지 일반적인 스트로크는 다음과 같습니다.

  • Effleurage : 연조직을 이완시키는 데 사용되는 부드럽고 활공하는 스트로크
  • Petrissage : effleurage를 따르는 압착, 롤링 또는 반죽
  • 마찰 : 조직 층이 서로 마찰되도록하여 혈류 를 증가 시키고 흉터 조직을 분해 하는 데 도움이되는 깊고 원형의 움직임
  • Tapotement : 컵 모양의 손, 손가락 또는 손 가장자리로 수행되는 짧고 번갈아가는 탭

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